经期食用容易引起出血过多。

文章来源:健康时报 2018-06-27 09:31

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1、 月经结束后。此时身体损伤了一部分血液,处于相对低潮、虚弱的时期,容易被疾病所侵,所以需要及时血。另外,应注意经期不宜补血,因为很多补血食材或药材本身有活血的功效,经期食用容易引起出血过多。

2、 孕期。在整个孕期,胎宝宝的发育需要从母体汲取大量的营养,而血液是这些营养最主要的载体,所以孕妈妈最容易贫血。因此,孕妈妈在整个孕期都要适当补血养血,多吃一些含铁丰富的食物。

3、 哺乳期。中医认为,乳汁是血的一部分,所以哺乳期妈妈更要补血。

4、 更年期。气血不足是导致更年期综合征的重要原因,坚持补血养血,可以有效缓解更年期综合征。

5、 老年期。人到老年,体质的总特点是虚,以血虚为主。老年人适当补血不近可以让人神采奕奕,更可以保持健康,延缓衰老。

补血是女人一生的事业

 
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