文章来源:健康时报 2019-01-20 11:27
希腊约阿尼纳大学医学院一项最新钻研浮现，晚餐后至多1小时再睡可以使患中风的风险低沉约2/3；每多等20分钟睡觉，中风风险可再降10％。
钻研职员对500位安康者、250位曾经中风、250位曾罹患急性冠状动脉症候群的患者发展了关于就寝风尚、用饭时间等静态的问卷式调查。毕竟展示，和晚饭后1小时内就睡觉的人比较，那些饭后60~70分钟才睡的人发生发火中风的概率低沉了66％。饭后70~120分钟才睡的人，个中风几率减少76％。超过2小时后才睡的人，风险削减的水准逐渐缩小。
